吃桃子的好处有哪些?桃子有哪些营养价值?-水果怎么挑

吃桃子的好处有哪些?桃子有哪些营养价值?

2020-08-23 45 作者:水果网 来源:sg92

  对于桃子,大家都很熟悉,桃子外形十分好看,且带有淡淡的桃香味。桃子水分丰富,口感味酸,因此,喜欢吃桃子的人也有很多,不过后来水蜜桃出来后大多数人都更倾向于水蜜桃的甜味,所以从某种意义上来说水蜜桃比普通毛桃要更受人们喜欢洗点,但这并不影响普通毛桃的营养价值,那么桃子的营养价值有哪些呢?吃桃子的好处有哪些呢?

水果图片

吃桃子的好处有哪些?桃子有哪些营养价值?水果怎么挑图片1

1、吃桃子的好处

  (1)中医认为,桃子味甘、酸、性温,有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。《随息居饮食谱》中说桃子:“补血活血,生津涤热,令人肥健,好颜色。”

  (2)桃子含有较高的糖分,有使人肥美及改善皮肤弹性,使皮肤红润等作用。对于瘦弱者,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者,可用鲜桃数个,同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。

  (3)桃子味道甜而略酸,有止渴,润肠,补心,解除疲劳的用处,有低血糖,肺部的人可以把桃子当做辅助食疗的水果吃。

  (4)桃仁则有祛瘀血、润燥滑肠、镇咳之功,可治疗瘀血停滞、闭经腹痛、高血压和便秘等(作一味中药使用,不能生食)。

  (5)碧桃(未成熟的小于桃)与茶叶同浸共泡作为饮品,有敛汗、止血之功,可治疗阴虚盗汗和咳血等症。

  (6)桃叶也有杀虫之效能,将其煎水洗涤阴部可治疗阴道滴虫。

  (7)桃子可以消肿,利尿,脚气。可以改善大便干结,小便不利。

2、桃子营养价值

  (1)桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等,纤维成分果胶颇多,有缓解便秘的功效。其含铁量居水果之冠,为苹果和梨的4-6倍,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。每100克桃子的可食部分中,能量为117.2-7.7千焦,约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克,钙8毫克,磷20毫克,铁10毫克,维生素A原(胡萝卜素)60微克。维生素B130微克,维生素B220微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克,另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

  (2)桃子的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多,其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体,对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡,据说可用来沐浴并可去除痱子。

3、这几类人不宜吃桃子

  1、平时内热偏盛易生疮疖者

  桃味甘而性温,过食则生热。对于已经上火的人来说,多吃桃子无异于“火上浇油”。

  2、糖尿病患者

  桃子的含糖量高,每百克桃含糖7克,糖尿病患者如果不加节制过量进食,就会引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

  3、胃肠功能弱者

  桃子中含有大量的大分子物质,吃桃会增加肠胃负担,造成腹痛、腹泻,所以不宜食用。

  4、婴幼儿及孕妇

  婴幼儿肠胃功能差,无法消化桃子中大量的大分子物质,很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热,引起流产、出血等。

  5、易过敏人群

  有人吃桃会出现过敏,刚开始症状较轻,如嘴角发红、脱皮、瘙痒,这时应停止食用,将脸、手洗净。如果症状比较严重应该立即去医院诊治。

此文章仅为网友分享,若侵权请联系我们删除,水果怎么挑将不对此承担责任。

相关文章

桃子的功效与作用

桃子的功效与作用 1、水蜜桃具有利尿通淋及退黄消肿的作用。其中桃花中含有的条酚,具有利尿作用,而且桃花能导泻,却对肠壁无刺激作用。同时还能消除水肿,医治黄疸、淋证等

2020-08-26 功效作用网 76

油桃怎么洗?油桃怎么样清洗干净?

油桃,油桃不仅在我们生活中也是很常见的水果之一,也是在桃子中十分不常见的种类之一,因油桃在我们的身边都是有种植的,而油桃又是在众多桃子种类中唯一没有毛的桃子,所...

2020-08-23 水果网 126

油桃的皮可以吃吗?吃油桃皮的好处有哪些?

我们知道桃子得外表皮上大都是有着一层厚厚的绒毛的,而对于这层毛,很显然是不可以食用的,所以我们大多数人吃桃子都是会先将桃子洗净去皮的,而油桃好像是个例外,油桃也...

2020-08-23 水果网 121

喝中药能吃桃子吗?喝中药忌吃的东西还有哪些?

夏日也是吃桃子的好季节,每到这个季节,夏日的午后,吃一个桃子不仅清甜润口,更具活血之效。对于中医,我们都多少会知道些,毕竟中医才是我国最传统的医疗理念,其医疗理...

2020-08-23 水果网 85

油桃有什么功效?油桃的功效有哪些?

油桃的果皮多呈红黄色有光泽,看起来如油墨画一般,让人看起来会感觉到十分的有视觉效果,油桃果肉脆甜多汁,吃起来也十分的富有口感,且油桃中含有非常丰富的营养,吃油桃...

2020-08-23 水果网 96

桃子一次吃多少为宜?桃子吃太多会怎么样?

桃子,我们之前说过,孕妇不宜吃太多的桃子,一天只吃一个为宜,否则吃太多会对孕妇自身身体和宝宝造成不好的影响,那么我们普通人吃桃子应该以多少为宜呢?桃子中含有丰富...

2020-08-23 水果网 116

桃子适合哪些人吃呢?宜吃桃子的人有哪些呢?

桃子,桃身带有淡淡的桃香味,清香逸人,桃肉多为红或白色,看起来极其富有食欲,且桃肉水分丰富,甘甜多汁,吃起来口感很不错,是大部分人都喜欢吃的水果之一,也是大部分...

2020-08-23 水果网 99

孕妇能吃桃子吗?孕妇可不可以吃桃子呢?

孕妇在孕育宝宝期间,饮食一项是需要重视的大事情,因为孕妇身体的健康会直接影响到宝宝,且孕妇的营养情况会直接决定宝宝的成长情况。我们知道,吃桃子对于我们大部分人来...

2020-08-23 水果网 147

桃子有什么功效呢?桃子的功效有哪些?

桃子是我们日常生活中最常见的水果之一,每到夏天就也是桃子的盛产季节了,我们知道,桃子中含有非常丰富的营养,日常生活中适量的食用桃子对我们的身体有着很多的好处,那...

2020-08-23 水果网 98

吃桃子要注意什么?吃桃子要注意哪些事情呢?

6月也是吃桃子的季节,我们知道桃子营养价值高,食用对我们有着很多的好处,且桃子性温,适宜很多低血糖的人食用,但并不是适合所有人食用的,适合吃的人可以将桃子的功效...

2020-08-23 水果网 71

如何去除桃子的毛?桃子应该怎样选购?

桃子在民间的地位是非常高的,被誉为长寿吉祥的象征,老人过生日的时候都会吃寿桃,寓意长寿的意思,桃子以它完美个外形和甜美的口感有着“天下第一果”的美称,桃子的营养...

2020-08-23 水果网 126

怀孕期间孕妇不能吃什么水果?孕妇要慎吃的食物有哪些?

孕育一个新生命是非常幸福伟大的事情,女人一生最幸福的事情也是即将当妈妈的时候。每一个家庭里的孕妇那都是国宝级别的,孕妇在怀孕期间要补充各种大量的营养,水果更是天...

2020-08-23 水果网 188

夏天成熟的水果有哪些?夏天吃水果有什么禁忌?

俗话说“冬病夏治”夏天是一年中疗养修复的最好时节。夏天也是一年当中水果上市最多的季节,差不多有一大半的水果都是在夏天上市的,吃什么东西都要根据自然规律来,所以这...

2020-08-23 水果网 223

空腹可以吃桃子吗?桃子的饮食禁忌有哪些?

桃子是一个神奇的水果,一些神话故事里经常会出现桃子的身影,比如被孙悟空大闹了蟠桃宴的蟠桃,还有寿星公的寿桃等,包括现在民间一些老人过生日的时候都会吃寿桃,寓意长...

2020-08-23 水果网 99

一次吃多少桃子才合适?桃子吃多了会怎么样?

桃子在我们日常生活中是很常见的水果,香甜脆爽、鲜美多汁的桃子备受大家的喜爱,我们说一个人皮肤好通常就会形容说她的脸像水蜜桃一样红扑扑的,而且吃桃子确实是有美容护...

2020-08-23 水果网 179