桃子一次吃多少为宜?桃子吃太多会怎么样?-水果怎么挑

桃子一次吃多少为宜?桃子吃太多会怎么样?

2020-08-23 119 作者:水果网 来源:sg92

  桃子,我们之前说过,孕妇不宜吃太多的桃子,一天只吃一个为宜,否则吃太多会对孕妇自身身体和宝宝造成不好的影响,那么我们普通人吃桃子应该以多少为宜呢?桃子中含有丰富的膳食纤维,适量吃可以帮助我们肠胃消化,吃过多则会造成我们的肠胃负担了,那么吃桃子太多了还会造成那些不好的影响呢?

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1、吃桃的量

  1.多病体虚的病人以及胃肠功能较弱的病人也不宜食用过多的桃子,因为桃子中含有大量的膳食纤维,过多食用会增加肠胃的负担。有皮肤病、易生疮疖的患者也尽量少吃桃子。健康人每天食用桃子的量最好保持在半斤以下。

  2.专家提醒,脾胃虚弱尤其以腹泻为主要症状的人,不宜多吃桃,每天吃1个就够,否则容易加重胃肠负担。此外,桃子味甘性温,容易上火的人也不应过多食用。没有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了易引起腹胀或腹泻。

  3.吃过多的桃子后轻微的一些反应胃肠会不舒服,而严重的话会引起腹胀或者腹泻,因此,如果爱吃桃子的话,最好每天吃1个就可以了,适量的食用桃子有利于身体健康。

  4.最好不要给婴幼儿喂食桃子,因为桃子中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应。

2、吃太多会这样

  1.容易腹胀

  李时珍曾说:“生桃多食,令人膨胀及生疮疖,有损无益 。”桃子虽然性温,可吃多了让人容易有饱腹感,尤其是有消化系统疾病者,如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要贪吃。另外,吃桃前一定要将桃洗净,以免引起皮疹或将桃毛吸入呼吸道,引起咳嗽、哮喘等病症。

  2.容易上火

  桃子味甘性温,容易上火的人同样不应过多食用,否则容易“火上浇油”,诱发腹胀、腹痛等。因此,拿桃子当饭吃很容易上火,受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的市民,最好少吃或不吃桃子,易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。

  3.容易拉肚子

  中医认为,桃子具有生津、润肠的作用;现代营养学研究表明,桃子的果实中含有大量的果胶,有促进肠蠕动、改善便秘的作用。因此,脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食,否则容易加重胃肠负担。

  4.脾胃虚弱尤其以腹泻不宜多吃桃

  每天吃1个就够,否则容易加重胃肠负担。此外,桃子味甘性温,容易上火的人也不应过多食用。没有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了易引起腹胀或腹泻。

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