桃子有什么功效呢?桃子的功效有哪些?-水果网

桃子有什么功效呢?桃子的功效有哪些?

2020-08-23 281 作者:水果网 来源:sg92

  桃子是我们日常生活中最常见的水果之一,每到夏天就也是桃子的盛产季节了,我们知道,桃子中含有非常丰富的营养,日常生活中适量的食用桃子对我们的身体有着很多的好处,那么吃桃子的功效有哪些呢?桃子虽好但并不是很适合所有人食用,那么吃桃子的禁忌有那些呢?

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1、功效

  1、预防贫血

  毛桃中含铁量较高,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。 故吃桃能防治贫血。

  2、防治便秘

  毛桃中含有丰富的果胶与适中的纤维,既能增加饱腹感,还能促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,有利于食物的分解,另外毛桃富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。

  3、提高免疫力

  毛桃富含维生素C,维C具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力、应急能力。

  4、祛斑护肤

  毛桃还具有抗击黑斑的效果,能深层清洁皮肤,防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常和使用电脑办公的女性,以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性,不妨多吃一些。

  5、降血压

  毛桃有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。

2、禁忌

  1、即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多会令人生热上火;

  2、平时内热偏盛、易生疮疖的人,不宜多吃。

  3、最好不要给婴幼儿喂食桃子,因为桃子中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应。

  4、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用,因为它会增加肠胃的负担。

  5、吃桃会引发过敏的人群禁食。

  6、未成熟的桃子不能吃,否则会腹胀或生疖痈。

  7、烂桃切不可食用。

  8、桃子忌与甲鱼同食。

  9、糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。

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