夏天成熟的水果有哪些?夏天吃水果有什么禁忌?-水果怎么挑

夏天成熟的水果有哪些?夏天吃水果有什么禁忌?

2020-08-23 246 作者:水果网 来源:sg92

  俗话说“冬病夏治”夏天是一年中疗养修复的最好时节。夏天也是一年当中水果上市最多的季节,差不多有一大半的水果都是在夏天上市的,吃什么东西都要根据自然规律来,所以这个时候的水果也是最好吃的,水果中含有的丰富营养和矿物质能很好的治疗身体的疾病,那夏天成熟上市的水果有哪些呢。

购买桃子的网络地址:

夏天成熟的水果有哪些?夏天吃水果有什么禁忌?水果怎么挑图片1

夏天成熟的水果

  1、西瓜

  西瓜有着“瓜中之王”的称呼,原产于非洲地区,我国西瓜成熟期在5~9月份。西瓜的主要成分是碳水化合物,含有一定量的蛋白质、脂肪和膳食纤维,并含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C烟酸等多种维生素,矿物质则含有钾、钙、铁、等。具有解暑生津、防晒美白、利尿消肿、降低血压、抗疲劳的功效。

  2、桃子

  桃属于我国原产的水果,其品种有油桃和蟠桃两种。成熟期根据品种不同会有些许变化,通常在7~9月份。油桃营养丰富,含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含多种维生素。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。具有补益气血、活血化瘀、减肥瘦身、养颜美容的功效。

  3、杨梅

  杨梅原产于中国浙江,品种多大50多种,但主要经济栽培是杨梅。成熟期为6~7月份。杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,鲜果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促进食欲。同时杨梅钾元素较高,有益心血管健康。

  4、梨子

  梨原产于亚洲东部地区,我国和日韩都是原产区。梨的成熟期在7~9月份。梨肉质如玉、鲜嫩多汁具有生津止渴、润肺止咳、清热解毒和预防高血压的功效。

  5、荔枝

  荔枝是“南国四大果品”之一,性温,分布在我国南部较多。果实成熟期在6~7月份。荔枝口感软嫩、甘甜多汁,具有健脑补脑、美容养颜、补虚益气、消肿止血、提高免疫力的功效。

  6、枇杷

  枇杷因叶子与琵琶乐器相似而名,原产于中国东南部。果实成熟期在5~6月份。琵琶酸甜可口、多汁,具有保护视力、清肺止咳、润肤美白、清热解暑、预防流感的功效。

  7、草莓

  草莓原产于南美,欧洲广为栽培,果实成熟期在5~9月份。草莓味甘性凉,具有清热解暑、润肺生津、利尿消肿、健脾养胃的功效。

  8、李子

  李子外表晶莹剔透、口味甘甜,果实在7~8月份成熟。具有健胃消食、润肤养颜、抗衰老、改善贫血头晕的功效。

夏季吃水果的禁忌

  1、不要饭后立即吃水果

  我们都知道一般水果中都含有大量的食物纤维,食用后对帮助我们肠胃的消化具有很大的帮助。所以很多人喜欢在饭后吃一个苹果或者梨等来帮助消化。但是其实饭后立即吃水果这样的做法是非常错误的。这是因为当我们吃完饭后,一般食物不会立即被消化掉。肠胃中的食物完全消化掉需要经过大约1个小时的时间。如果我们饭后立即吃水果,会导致水果在肠胃中淤积,造成肠胃的负担。大家最好在饭后1个小时之后再吃水果比较好。

  2、不要空腹吃水果

  很多人喜欢在饥饿的时候拿水果充饥。这种在空腹情况下吃水果的做法非常不可取。这是因为水果中大多含有果酸,是酸性的,所以如果在空腹的情况下食用,会使胃中的胃酸分泌过多,对胃黏膜造成一定的伤害。

  3、不要吃冰镇的水果

  夏季天气比较炎热,所以很多人在吃水果之前,喜欢把水果放在冰箱中冷藏一下再吃,感觉更凉爽一些。这样做虽然可以让人感觉非常凉爽,但是对于健康无益。这是因为水果在经过冷藏之后,其中的大部分营养物质都会流失掉,对为我们身体补充营养并没有什么帮助。另外,直接吃低温的水果,会刺激我们的肠胃,造成肠胃功能紊乱,引起腹痛、腹泻等症状。

  4、不要把水果当饭吃

  很多想要减肥的人喜欢把水果当主食食用。这是因为水果中含有食物纤维等可以增加饱腹感,而水果中所含有的热量比较低。但是我们知道水果中虽然几乎不含有脂肪,但是含有的糖分比较高,如果吃太多,会使热量增多,也是会引起发胖的。

此文章仅为网友分享,若侵权请联系我们删除,水果怎么挑将不对此承担责任。

相关文章

桃子的功效与作用

桃子的功效与作用 1、水蜜桃具有利尿通淋及退黄消肿的作用。其中桃花中含有的条酚,具有利尿作用,而且桃花能导泻,却对肠壁无刺激作用。同时还能消除水肿,医治黄疸、淋证等

2020-08-26 功效作用网 86

油桃怎么洗?油桃怎么样清洗干净?

油桃,油桃不仅在我们生活中也是很常见的水果之一,也是在桃子中十分不常见的种类之一,因油桃在我们的身边都是有种植的,而油桃又是在众多桃子种类中唯一没有毛的桃子,所...

2020-08-23 水果网 146

油桃的皮可以吃吗?吃油桃皮的好处有哪些?

我们知道桃子得外表皮上大都是有着一层厚厚的绒毛的,而对于这层毛,很显然是不可以食用的,所以我们大多数人吃桃子都是会先将桃子洗净去皮的,而油桃好像是个例外,油桃也...

2020-08-23 水果网 141

喝中药能吃桃子吗?喝中药忌吃的东西还有哪些?

夏日也是吃桃子的好季节,每到这个季节,夏日的午后,吃一个桃子不仅清甜润口,更具活血之效。对于中医,我们都多少会知道些,毕竟中医才是我国最传统的医疗理念,其医疗理...

2020-08-23 水果网 98

油桃有什么功效?油桃的功效有哪些?

油桃的果皮多呈红黄色有光泽,看起来如油墨画一般,让人看起来会感觉到十分的有视觉效果,油桃果肉脆甜多汁,吃起来也十分的富有口感,且油桃中含有非常丰富的营养,吃油桃...

2020-08-23 水果网 108

桃子一次吃多少为宜?桃子吃太多会怎么样?

桃子,我们之前说过,孕妇不宜吃太多的桃子,一天只吃一个为宜,否则吃太多会对孕妇自身身体和宝宝造成不好的影响,那么我们普通人吃桃子应该以多少为宜呢?桃子中含有丰富...

2020-08-23 水果网 127

桃子适合哪些人吃呢?宜吃桃子的人有哪些呢?

桃子,桃身带有淡淡的桃香味,清香逸人,桃肉多为红或白色,看起来极其富有食欲,且桃肉水分丰富,甘甜多汁,吃起来口感很不错,是大部分人都喜欢吃的水果之一,也是大部分...

2020-08-23 水果网 114

孕妇能吃桃子吗?孕妇可不可以吃桃子呢?

孕妇在孕育宝宝期间,饮食一项是需要重视的大事情,因为孕妇身体的健康会直接影响到宝宝,且孕妇的营养情况会直接决定宝宝的成长情况。我们知道,吃桃子对于我们大部分人来...

2020-08-23 水果网 177

桃子有什么功效呢?桃子的功效有哪些?

桃子是我们日常生活中最常见的水果之一,每到夏天就也是桃子的盛产季节了,我们知道,桃子中含有非常丰富的营养,日常生活中适量的食用桃子对我们的身体有着很多的好处,那...

2020-08-23 水果网 113

吃桃子要注意什么?吃桃子要注意哪些事情呢?

6月也是吃桃子的季节,我们知道桃子营养价值高,食用对我们有着很多的好处,且桃子性温,适宜很多低血糖的人食用,但并不是适合所有人食用的,适合吃的人可以将桃子的功效...

2020-08-23 水果网 82

如何去除桃子的毛?桃子应该怎样选购?

桃子在民间的地位是非常高的,被誉为长寿吉祥的象征,老人过生日的时候都会吃寿桃,寓意长寿的意思,桃子以它完美个外形和甜美的口感有着“天下第一果”的美称,桃子的营养...

2020-08-23 水果网 150

怀孕期间孕妇不能吃什么水果?孕妇要慎吃的食物有哪些?

孕育一个新生命是非常幸福伟大的事情,女人一生最幸福的事情也是即将当妈妈的时候。每一个家庭里的孕妇那都是国宝级别的,孕妇在怀孕期间要补充各种大量的营养,水果更是天...

2020-08-23 水果网 208

夏天成熟的水果有哪些?夏天吃水果有什么禁忌?

俗话说“冬病夏治”夏天是一年中疗养修复的最好时节。夏天也是一年当中水果上市最多的季节,差不多有一大半的水果都是在夏天上市的,吃什么东西都要根据自然规律来,所以这...

2020-08-23 水果网 247

空腹可以吃桃子吗?桃子的饮食禁忌有哪些?

桃子是一个神奇的水果,一些神话故事里经常会出现桃子的身影,比如被孙悟空大闹了蟠桃宴的蟠桃,还有寿星公的寿桃等,包括现在民间一些老人过生日的时候都会吃寿桃,寓意长...

2020-08-23 水果网 113

一次吃多少桃子才合适?桃子吃多了会怎么样?

桃子在我们日常生活中是很常见的水果,香甜脆爽、鲜美多汁的桃子备受大家的喜爱,我们说一个人皮肤好通常就会形容说她的脸像水蜜桃一样红扑扑的,而且吃桃子确实是有美容护...

2020-08-23 水果网 197