桃子和猕猴桃同食对人体好吗?桃子和猕猴桃能一起食用吗?-水果网

桃子和猕猴桃同食对人体好吗?桃子和猕猴桃能一起食用吗?

2020-08-23 282 作者:水果网 来源:sg92

猕猴桃是一种十分常见的水果, 桃子和猕猴桃同食对人体好吗?桃子和猕猴桃能一起食用吗?

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一、桃子的食用禁忌

1.如果你属于实热体质,容易上火,经常便秘,那就不要吃太多桃子了,因为吃多了会加重上火症状的。这样的人每天吃不宜超过两个。

2.如果有感冒、咽喉疼痛等症状,最好少吃或不吃桃子。吃多了会加重病情的,如果不想吃整个桃子,可以把桃子榨成桃汁喝,非常可口,也很有营养的。但是不要长时间的只喝果汁,因为果汁里面失去了桃子的纤维营养物质,还是要吃整个的桃为好。

3.对于桃子,很多人不喜欢上面的桃毛,这里小编有一些巧妙的方法去桃毛,就是在清水中放入少许食用碱或者盐,将鲜桃放入浸泡3分钟,再里面搓一搓,桃毛很快就会被洗干净的。

二、猕猴桃的食用禁忌

1.猕猴桃不宜空腹食用

猕猴桃属于膳食纤维丰富食品,故不宜空腹食用,以饭后一小时食用较为合适。

2.猕猴桃不宜与牛奶同食

因其维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,故食用猕猴桃后不宜立即喝牛奶或其他乳制品。

3.猕猴桃不宜多食

猕猴桃富含维生素C,每日吃1~2个既能满足人体需要,其营养成分又能被人体充分吸收,因其性寒,故不宜多食。

三、两者可以同食

猕猴桃可以和桃子一起食用,两者都属于常见的水果,两者同食对健康十分有利。

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