经期可以吃渭南桃子吗?经期吃渭南桃子好吗?-水果怎么挑

经期可以吃渭南桃子吗?经期吃渭南桃子好吗?

2020-08-23 40 作者:水果网 来源:sg92

女性较男性来说,一直都是弱势群体,在身体方面表现的尤为突出。经期对那些经常痛经的人来说,简直就是噩梦。为了避免痛经,女孩子必须要禁口,不能吃辛辣冷冻的食物,性凉的食物更不能多食用。那么,一些人疑惑女性经期可以吃渭南桃子吗?经期吃渭南桃子好吗?下面将一一为您解答。

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1、女性经期可以吃桃子吗?经期吃渭南桃子好吗?

可以,桃子是温性水果。此外,桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。桃子,性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4~6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者,因此在月经期是可以吃桃子的。

2、经期应该多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

3、水果的温热寒凉属性

①热性水果,适合寒性体质:榴连、黑枣

②温性水果,适合寒性体质:芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子。

③微温平性水果,适合各种体质:百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣。

④凉性水果,适合热性体质:火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。

⑤寒性水果,适合热性体质:蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。

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