餐后吃陕西毛桃能不能降血糖?糖尿病患者可以吃陕西毛桃吗?-水果怎么挑

餐后吃陕西毛桃能不能降血糖?糖尿病患者可以吃陕西毛桃吗?

2020-08-23 30 作者:水果网 来源:sg92

吃桃子的季节又到了,看着那色泽红润颜色鲜亮闻起来馥郁芬香的陕西渭南毛桃,是不是都有吃上一口的欲望?这时候,一些糖尿病人们就会想,糖尿病患者可不可以吃陕西渭南毛桃?如果吃了血糖会不会上升?今天小编就回答你,答案是可以吃!但是,糖尿病人这个群体吃陕西渭南毛桃的时候,特别要注意血糖值、食用的时间与食用的量。

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1、血糖值

如果糖尿病的血糖控制的比较好,很稳定而且没有什么波动的话,空腹的血糖可以控制到7.8mmol/L以下,在饭后的两个小时内血糖也可以控制在10mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.5%以下的时候完全可以吃你喜欢的任何水果,桃子也是可以的,但是如果你的血糖并没有能够很好的控制的话,暂时不要吃水果了,可以吃一些类似水果的比如黄瓜和西红柿之类的代替。等到血糖平稳了之后再吃。

2、时间

吃桃子的时间,应该在两次正餐的中间和睡觉前的时间吃,是一种加餐形式。一般不主张餐前或餐后立即吃水果,这样一次性过多地增加了碳水化合物的摄入,会增加胰岛的负担。可以通过测定进食水果前后的血糖,摸索一下规律,对正确、科学地进食水果,更有帮助。

3、食用量

桃子中的果糖在正常代谢过程中,并不需要胰岛素的作用,果糖还被认为有延缓葡萄糖的被吸收的效用,从这个角度上讲完全可以进食水果了。但仍然不能忘记水果中还含有葡萄糖、蔗糖等,它们会使血糖升高的。所以,一定要掌握好进食水果的数量,不宜多食。

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