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水果知识大全之火龙果的那些事 水果介绍

2020-08-22 166 作者:水果怎么挑 来源:水果go

火龙果的功效与作用:

1、火龙果有美容养颜的功效

  火龙果富含的维生素C对女性皮肤能够起到美白淡斑的效果,也就是美容功效。而火龙果中的水溶性膳食纤维有润肠、通便效果,长时间食用,可以去除人体毒素,帮助人体排毒,还可以对形成斑的黑色素产生抑制效果。火龙果不止只是含有丰富纤维素,它还含有十分有用的花青素,花青素主要的作用是促进身体的新陈代谢,帮助身体排便,还伴有能够让色斑淡化的功效。因为火龙果中含有的纤维素和花青素,所以火龙果美白淡斑、光洁皮肤、延缓衰老;功效是非常明显的,对于爱美的女性朋友来说,如果想养颜美容的话,吃火龙果是很不错的选择哦。

2、火龙果有排毒护胃的功效

  火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,蛋白质是一种胶质性物质,对金属中毒有解毒功效。这种白蛋白能与人体中的重金属离子相结合,然后从人体中排出,从而起排毒、解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。如果是工业废水处理厂、废气处理回收厂的工人,很容易发生金属中毒,可以常吃火龙果避免金属中毒的困扰。

3、火龙果具有瘦身减肥的功效

  因为火龙果富含丰富的膳食纤维,所以火龙果在某种程度上能够帮助人体进行瘦身减肥。每100g火龙果中含有膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感,又能包裹肠胃中的食物,减少人体对脂肪的吸收,从而达到控制体重的目的。同时它还含有大量的水溶性植物纤维,能够帮助肠胃消化食物,促进肠胃蠕动,从而达到很好的排除宿便,丰富的水溶性膳食纤维也可以起到减肥的目的。而且火龙果中每100克就含有钾350毫克。钾能排除人体内多余的钠和水分,避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。

4、火龙果具有抗衰老预防痴呆症的功效

  火龙果对中老年来说,可以延缓人体衰老,防止脑细胞变性,预防老年痴呆。因为火龙果中花青素含量较高,花青素是一种强力的抗氧化和提升免疫力的物质,能在人体血液中保存活性75 小时,有效减少人体细胞的伤害,从而起到抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性、预防痴呆症的作用。若是单吃火龙果效果没有这样理想,可以将火龙果与鲜虾一起烹饪。将虾去皮后用布滤掉水,腌制一段时间,等腌出水分将水滤干,将虾放入蛋清中上浆,之后再裹上生粉。油锅加热,把虾放入锅中,等虾颜色变红就出锅,再将火龙果、西芹菜、鲜虾放入锅中小炒一会,撒上葱花即可出锅。

5、火龙果具有预防血管硬化的功效

火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种,花青素含量会更高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,改善血液循环、保护动脉血管内壁,让血管更具弹性,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;所以经常食用火龙果可以实现防止动脉硬化的目的。

6、火龙果具有预防贫血的功效

  铁元素是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,对人体有着重要的作用。一般贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的,而火龙果中的含铁量比一般的水果要高,刚好补充人体内缺失的铁元素,达到防治缺铁性贫血的目的。

7、火龙果还具有

促进消化,增加食欲,增加骨质密度,帮助细胞膜生长,预防便秘,保护眼睛,抗神经炎、口角炎、等方面的功效。 水果知识大全-火龙果

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