水果知识大全之雪梨的那些事 水果介绍-水果怎么挑

水果知识大全之雪梨的那些事 水果介绍

2020-08-21 71 作者:水果怎么挑 来源:水果go


1、雪梨具有降低高血压的功效

  雪梨中不单含有丰富的营养物质,而且还可以增强血管的弹性以及韧性,从而起到降低血压和血糖的效果,对于肝阳上亢或者肝火上炎型的高血压病人,可以多吃一些雪梨。常吃雪梨能够使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状,对人的身体非常有益。吃梨能够有效地缓解高血压患者头晕心悸的症状,起到降压镇痛的作用,对心脏病、肝炎、肝硬化、高血压和失眠多梦的患者都会有帮助。雪梨可以生吃,也可以蒸着吃,还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒,一次不宜多吃。尤其是脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚的人,不可以多吃,多吃容易伤脾胃。

2、雪梨具有清肺止咳的功效

   雪梨是一种性质寒凉的水果,雪梨不仅味道甘甜可口,而且可以起到滋阴润肺止咳的功效。因为它多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,平时人们吃了以后,自己可以滋阴润肺,就能够为身体补充大量的水分,而且可以起到化痰止咳的重要作用,平常人们出现肺燥咳嗽和内热引发的气管炎和肺炎时,都可以多吃一些雪梨,可以让人的疾病症状很快好转。最适合春冬季节发热和有内热的病人食用。在感冒咳嗽的时候也可以用雪梨冰糖水来润肺止咳,效果非常好。而且经常吃雪梨的人远比不吃或者少吃雪梨的人感冒要少的多。民间曰:“秋燥润肺梨为先。”,梨子能清热降火、润肺止咳、生津、润燥。对于患有肺病体弱的患者而言,多吃冰糖雪梨可以起到滋阴润肺的作用,对人体健康有很大的促进作用。

3、雪梨具有开胃护肝的功效

雪梨中富含多种维生素和多糖类物质,容易被人体吸收,对肝脏有一定的保护作用,可以净化人体器官,帮助人体吸收钙,增强食欲。是一种十分健康的水果,适合不同年龄段的人食用,可以有效的促进人体健康。雪梨不仅味道甘甜,但是热量却很低,而且水分充足,具有开胃健脾的作用,可以增强人体食欲,促进肠胃的消化功能。多吃梨可以起到清凉润胃健脾的作用,对胃部有许多好处。特别合适喜欢吃甜但是又怕胖的人食用。

4、雪梨具有防癌抗癌的功效

  排毒防癌是雪梨的重要功效之一,因为雪梨中含有丰富的膳食纤维和一定数量的果胶,平常人们吃了之后,可以把身体中的多种毒素分解并让毒素随大便排出体外。还可以软化血管,防止动脉粥样硬化,另外它对人体内的亚硝酸胺和黄曲霉素等致癌物质有很强的分解和抑制作用,能减少它们对人类身体的伤害,从而有效的防止癌症发生。据韩国人员研究后发现,饭后吃雪梨或喝一杯热梨汁的话,可以使积存在人体内的致癌物质大量排出。研究人员还对吸烟者进行了测试,让他们在4天的时间内连续每天吃2个雪梨,并测定吃雪梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会明显降低,特别是喝了加热过的梨汁。

5、雪梨还具有利尿、促进消化、预防便秘的功效

吃雪梨时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成,雪梨中丰富的纤维和果胶可刺激肠管促进蠕动,帮助肠胃消化,利尿通便,能够有效地缓解便秘,帮助人体内致物的顺利排出,还能快速补充人体内缺失的水分。并且还能促进食欲和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

6、雪梨还具生津补水的功效

人体中只有含量大量的津液才能够让我们自由的活动,一旦体内津液缺乏或者是不足的话,就会导致人体因此而产生各种不舒服的症状。尤其是容易出现上火以及咽喉干痛等情况,这个时候要注意,一定要注意多喝水以此来补充津液,除此之外还可以通过饮用梨汁来补充充足的水分以及营养。由于雪梨具有鲜嫩多汁、酸甜适口的特点,被称作是天然的矿泉水,雪梨含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维等,能够起到生津止咳、润肺化痰和清热降火的作用。最适合在炎热的夏季使用,我们经常会因为干燥的天气而感觉到皮肤瘙痒以及口鼻干燥等症状,这时吃点雪梨便能缓解这些症状,为人体补充丰富的水分,而且能清热解毒,能防止夏季中暑症状发生。在出现津液不足的情况时,可以将雪梨压榨成汁,同时加入少量的胖大海、蝉蜕、冰糖等一起煮服饮之。适量的饮用对体质火旺、易生喉炎等症状都具有很好的缓解作用,同时还具有很好的滋润喉头、补充津液的功效。

7、雪梨还具有解酒的功效

雪梨清凉润胃还解酒。吃个雪梨可以清凉润胃,特别由于很多男性要参加各种应酬而喝酒,喝酒会造成头晕、呕吐的现象。因为梨含有较多糖类物质和多维生素,平时人们吃雪梨以后,能修复受损的肝细胞,对肝脏有一定的保护作用。男性喝酒之后,可以吃梨,梨的甜味可以与酒精中和,可以起到加快身体内酒精毒素的代谢与分解的作用,从而起到解酒的作用。也能让人们酒后出现的头痛头晕以及恶心呕吐等醉酒症状很快消失。《本草纲目》说梨能“解疮毒、酒毒”。方法:鲜梨捣汁,连服300~500毫升;或将梨放入米醋中浸泡1周后食用,每次半个或一个,可治消化不良、食欲不振及解酒。酒后吃梨,备觉舒服。

8、雪梨还具有增强心肌活力,保护心脏的功效

雪梨可以增强心肌活力,降低血压。因为雪梨中含有丰富的B类维生素,其中维生素B1能保护心脏减轻人体疲劳,维生素B2B3及叶酸可以保护心脏,增强心肌活力,使身体更加健康。

9、雪梨还具有美容的功效

雪梨富含维生素等微量元素,能起到美容的作用。另外雪梨富含钾,碳水化合物, 镁, 钙,磷,纤维素,钠,维生素,蛋白质,铁和 锌0.25毫克等物质,可以补充人体所需的微量元素,同时也有助于美容。

10、雪梨还具有保护咽喉的功效

很多人在日常生活中会经常出现咽喉干燥的情况,导致这种情况的原因有很多,除了是干燥的气候所导致之外,还有就是因为感冒而引起的。因为很多人在感冒期间都会出现咽喉干燥和咳嗽有痰的情况,这个时候可以通过适量的吃雪梨起到缓解这些症状的效果。还有些人会因为上呼吸道感染而导致出现咽喉干燥痒痛的情况,除此之外还会因而出现干咳和烦渴、潮热等阴虚之症,出现这些症状的时候就把雪梨切成块煮水,同时加入冰糖就可以有效的缓解这些症状了。梨水分充足,酸甜可口,能滋阴生津,具有润燥消风的功效,对咽喉疾病有着较好的治疗效果。尤对于肺结核咳嗽,具有较好的辅助食疗作用。播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨,能起到保养嗓子的作用。

11、雪梨还具有清洁牙齿的功效

大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒,这种颗粒叫做石细胞,果皮和果肉中都有,平均每100克梨中约含有0.64克石细胞,它可有效清除牙缝里的菌斑。牙医最近发现,吃半个梨可以清除牙齿中20%的牙菌斑,连皮吃效果更佳,对身体可有百利。

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