香蕉的五大营养保健功效-水果怎么挑

香蕉的五大营养保健功效

2020-08-16 74 作者:水果怎么挑 来源:互联网

香蕉中含有大量的营养物质,比如蛋白质、钾、糖、维生素A和C,并且还有好多纤维素。

香蕉的营养保健功效之一:治疗高血压

一般来说,高血压和心脑血管疾病患者的体内往往是“钠”多“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子,可以有效抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用,加上常吃香蕉还可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调。

香蕉的五大营养保健功效

香蕉的营养保健功效之二:防治胃溃疡

如果胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松的话,往往会导致胃出血的,但香蕉中含有的一种能预防胃溃疡的化学物质,可以有效刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,从而产生更多的黏膜来保护胃。

香蕉的营养保健功效之三:减肥

因为香蕉中的淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内转变成糖类需要一些时间,所以不会产生过多的能量堆积,因此在减肥的角度上来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

香蕉的营养保健功效之四:美容淡斑

自己在家的时候,不妨亲自制作一款香蕉面膜,其做法就是将香蕉半只,捣泥加适量的牛奶调成糊状,然后敷在脸上,保持15-20分钟,后洗去,这样可使脸部皮肤清爽润滑,还可去除脸上座疮和淡化雀斑。

香蕉的营养保健功效之五:治疗皮肤瘙痒症

由于香蕉皮中含有蕉皮素,可以有效抑制细菌和真菌的滋生,据实验证明,香蕉皮治疗因真菌或是细菌引起的皮肤瘙痒及脚气病效果很好,故患者不妨精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,并连用数日,效果拔群。

最后,多吃香蕉还会使人心情变得愉快,平时患有忧郁症的朋友不妨多吃香蕉来减少情绪低落哦。

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