糖尿病人吃什么水果好-水果怎么挑

糖尿病人吃什么水果好

2020-08-17 61 作者:水果怎么挑 来源:互联网

糖尿病人可以吃水果,但必需严格控制用量,每天从食物中摄入糖分必需控制,例如每百克食品量在10克以下的有青梅,西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,柠檬,葡萄,桃,李,杏,枇 杷,菠萝,草莓,甘蔗,椰子,樱桃,橄榄等,糖尿病人 可以选用。

李子

含糖量在11-20克的水果有香 蕉,石榴,柚,橘,苹果,梨,荔枝,芒果 等,就得小心选用;超过20克的有枣,红果,特别是干枣,蜜枣,柿饼,葡萄干,杏干,桂圆等,其含糖量甚高,则禁忌食用。

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