止咳化痰的水果 可以清理肠道并补充膳食纤维-水果怎么挑

止咳化痰的水果 可以清理肠道并补充膳食纤维

2020-08-17 67 作者:水果怎么挑 来源:互联网

1.橙子

橙子

橙子是市场上常见的水果,在各大健康水果中橙子都是高居榜首的。对于身体虚弱,体质差的朋友可以经常食用橙子,对于养护身体和解除疲劳有着很好的效果。

橙子中富含维生素C,可以明显提高身体抵抗细菌和病毒的能力,同时对于身体内的自由基有很好的清除作用,可以抑制体内肿瘤细胞的生长。除此外橙子还有降低胆固醇,对高血压,高血脂的病人也有很好的保养作用,能够促进伤口的愈合加速身体恢复,补充一定量的膳食纤维。

2.雪梨

雪梨

雪梨的味道相信很多朋友都很喜欢,他清爽的口感和清凉的味觉让人在食用时感到身心舒畅。用于炖制雪梨冰糖也是家常小吃的常客,不仅如此,雪梨的药用价值也是很高的。

从中医角度来讲,雪梨属于味甘,性寒的药性,有着很好的生津润燥,清热化痰的药用功效,特别是秋季天气干燥的时候,食用雪梨能够很好的润肺,止咳化痰,养血生津。所以,在秋季有急性气管炎和呼吸道感染的朋友,不妨多吃雪梨,可以有效缓解喉咙干燥,喉咙痒痛和声音嘶哑的症状。

橙子和雪梨一个是酸,一个是甜,都能很好的清除身体的油腻和废物,对于清理肠道,化油解腻,清热解毒,清肺化痰有着很好的功效。

尤其经常大鱼大肉的朋友,准备一些雪梨和橙子食用是很好的选择,不仅能够快速补充维生素和膳食纤维,还能让疲惫的身体快速恢复活力,让身体恢复最佳状态。

此文章仅为网友分享,若侵权请联系我们删除,水果怎么挑将不对此承担责任。

相关文章

橙子的功效与作用

橙子功效与作用 橙子是我们常见的一种水果一般在水果摊上或者是超市都是有的卖的,橙子的外皮是黄色的里肉也是黄色的,那么橙子的功效与作用有哪些呢? 1、健胃消食 橙子中含有

2020-08-26 功效作用网 67

冬季吃橙到底有多好?

橙子是人们非常喜欢吃的水果之一,它的维生素C含量很高,是女性们的美容佳品。除了这个功效外,吃橙子还有许多好处。

2020-08-17 水果怎么挑 104

热一热更好吃的水果

不少人,尤其是孕妇与孩子吃生冷的水果可能会出现腹胀或腹泻等胃肠不适的现象。其实有的水果热着吃同样营养,还别有一番风味。

2020-08-17 水果怎么挑 65

适合跑步后食用 可补充微量元素的三种水果

适合跑步后食用 可补充微量元素的三种水果。当跑步结束后,身体流失一些必备元素,导致肌肉紧张酸痛,食用水果可以补充流失元素和缓解肌肉酸痛。

2020-08-17 水果怎么挑 82

止咳化痰的水果 可以清理肠道并补充膳食纤维

橙子中富含维生素C,可以明显提高身体抵抗细菌和病毒的能力,同时对于身体内的自由基有很好的清除作用,可以抑制体内肿瘤细胞的生长。除此外橙子还有降低胆固醇,对高血压,高血脂的病人也有很好的保养作用,能够促···

2020-08-17 水果怎么挑 68

橘子橙子柚子营养差异

橘子、橙子、柚子……这些个头看上去差不多,味道又都是酸中带甜的水果,互相之间有什么联系和区别?橘类 润肺能化痰著名的品种有沙糖橘、南丰蜜橘,其大小跟乒乓球差不多,呈扁球形,多为橙黄色或橘红色,果皮疏松···

2020-08-16 水果怎么挑 78