樱桃最适合女人吃-水果网

樱桃最适合女人吃

2020-09-16 412 作者:纯果网 来源:互联网

含铁量居水果之首,可预防贫血

    春末夏初,颜色红润的樱桃开始大量上市。它不仅颜色好看,对于女性来说,多吃还能起到美容和预防妇科疾病的作用。

    樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首。

    铁是合成人体血红蛋白的原料,对于女性来说,有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明,大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。这首先是由生理特点决定的:青春期女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退,造血功能衰弱,也会导致贫血的发生。其次,很多女性不喜欢吃肉食,造成营养不均衡,也是导致缺铁的一个重要原因。因此,多吃樱桃不仅可以缓解贫血,还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。

樱桃

    中医认为,樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药,鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效,适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。

    买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的,如果当时吃不完,最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。另外,樱桃虽好,但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。同时,樱桃性温热,患热性病及虚热咳嗽者要忌食。(中国农业大学食品学院 张晓玮)

此文章仅为网友分享,若侵权请联系我们删除,水果怎么挑将不对此承担责任。

相关文章

洋蒲桃怎么吃 洋蒲桃有什么功效

洋蒲桃是一种出产在南方热带地区的水果,它的学名叫莲雾,这种水果外观与苹果相似,但颜色鲜红,口感脆嫩,里面的果肉接近白色,这种水果在国内大多数地区的水果市场上都比较少见,很多人还不知道他怎么吃,今天我会···

2021-01-17 果蔬百科 276

桃汁的功效与作用及禁忌

又是一年夏天又到了桃子大量成熟的时候,这是人们不但喜欢吃味道甘甜的桃子,还喜欢喝滋味诱人的桃汁,据说桃汁比桃子更有营养,而且更容易被人体吸收,那么桃汁到底有哪些功效与作用呢?接下来我会对他做详细介绍,···

2021-01-17 果蔬百科 246

孕妇禁吃十大水果

很多女性在怀孕后都会听别人说在怀孕期间,吃些水果对身体好,对腹中胎儿发育也有很大好处,但怀孕后的女性一定要知道,生活中的水果有很多有些水果是孕妇不能吃的,他们吃了那些水果后会出现不良反应也会危害胎儿健···

2021-01-17 果蔬百科 207

女人吃甘蔗的好处与坏处

甘蔗味道甘甜滋味,有人生活中很多女人都喜欢吃甘蔗,据说女人喜欢吃甘蔗,不但因为她口感好,还因为她保健功效出色,那么女人吃甘蔗到底有哪些好处呢?女人经常吃甘蔗会不会对身体有坏处呢?想了解这些知识可以和小···

2021-01-16 果蔬百科 150

甘蔗的功效与作用及禁忌

甘蔗是一种特殊的水果,它是一种植物的茎,但它味道甘甜,果汁含量特别大,也还有大量的膳食纤维,人们吃甘蔗以后能为身体补充能量而且能清肠排毒,下面是对他功效与作用的详细介绍,能让大家对他多一些了解,同时也···

2021-01-16 果蔬百科 131

吃什么水果降压最快 降血压十大水果

有些人在出现高血压以后,想通过吃水果把血压降下去,但生活中的水果那么多,他们又不知道吃什么水果降压,最快今天我会做这方面的介绍,能让大家了解降血压的十大水果,同时也会让大家知道吃什么水果降压最快。 吃···

2021-01-16 果蔬百科 186

最适合泡酒的8种水果

用水果泡着果酒是很多人最喜欢做的事情,但市场上出售的水果有很多种,哪些水果适合用来泡酒呢?其实市场上常见的水果中有多种水果适合用来泡酒,今天我就为大家推荐最适合泡酒的8种水果。 最适合泡酒的8种水果 ···

2021-01-16 果蔬百科 193

黄元帅的功效与作用

黄元帅是苹果的一种,它是一种黄皮苹果成熟后味道比较甜,果肉比较软糯,特别是把它保存一段时间后,它的果肉会起沙,吃起来有种面面的感觉。黄元帅不但口感好,营养价值也特别高,人们食用以后还能保健身体减肥瘦身···

2021-01-16 果蔬百科 196

男士吃什么水果美白

说到美白人们总会和女人联系在一起,其实很多男士也特别爱美,也想拥有白嫩的肌肤,那么男士在生活中吃什么水果能美白呢?想了解这方面的知识就和小编一起去看看吧。 男士吃什么水果美白 1、柠檬 男士在生活中多···

2021-01-16 果蔬百科 169

白皮苹果的功效与作用

苹果是特别常见的家常水果,它一年四季都能在市场上买到,但平时人们所吃的苹果多是红色或者绿色的表皮,其实除了这些常见苹果以外,还有一种白皮苹果存在白皮苹果是在生长过程中人们对它进行套袋处理时一种水果,它···

2021-01-16 果蔬百科 237

最适合孕妇吃的6种水果

孕妇在怀孕期间特别适合多吃一些樱桃,因为樱桃不但味道诱人,还含有丰富维生素,它能满足孕妇身体和腹中胎儿发育的需要,可是生活中水果有那么多,哪些水果是适合孕妇吃的呢?今天我会为大家介绍最适合孕妇吃的6种···

2021-01-15 果蔬百科 193

孕妇禁吃十大水果有哪些

孕妇是生活中的一个特殊人群,他们需要特殊照顾,而且在饮食上有很多需要注意的地方,孕妇在怀孕期间多会吃一些水果,认为吃水果能为身体补充维生素,对腹中胎儿发育也有良好促进作用,但有些水果孕妇是不能吃的,今···

2021-01-15 果蔬百科 170

越吃越瘦的10种水果 告诉你最消脂的水果的有哪些

随着人们生活水平的提高,肥胖成了困扰人们的一大难题,减肥也就成了倍数关注的一个问题,很多人听说吃水果能减肥,那么哪些水果能让人们越吃越瘦呢?今天我会为大家推荐10种越吃越瘦的水果,同时也会让大家了解最···

2021-01-15 果蔬百科 203

吃杨桃的禁忌有哪些 什么人群不适宜吃杨桃

杨桃是一种营养价值极高的美味水果,能为人体补充丰富维生素和多种活性成分,可促进消化,也能提高肠胃健康并能减肥瘦身,不过大家在吃杨桃的时候,也要注意它的禁忌,而且要提前了解什么人群不适宜吃杨桃。 吃杨桃···

2021-01-15 果蔬百科 185

吃杨桃的正确吃法 吃杨桃不能和什么一起吃

杨桃是一种营养价值极高的美味水果,它外表多为浅黄色,而且造型独特,把它横向切开能成五角星状,不过很多人对它的正确吃法还不了解,今天我会对此做详细介绍,同时也会让大家知道杨桃不能和什么一起吃。 吃杨桃的···

2021-01-15 果蔬百科 219