柳橙的功效与作用-水果怎么挑

柳橙的功效与作用

2020-09-13 63 作者:功效作用网 来源:互联网

    柳橙含有非常丰富的维生素,维生素可以供给我们的身体更好的成长运作。

柳橙的功效与作用

    柳橙的功效与作用

    果肉滋润健胃,果皮化痰止咳。

    柳丁的营养成分中有丰富的膳食纤维,维生素A、B、C,磷、苹果酸等,对于有便秘困扰的人而言,柳丁中丰富的膳食纤维可帮助排便,但不是榨汁,要连果肉吃,效果才看得见。而爱漂亮的女生多吃柳丁,不但可美白,还能够抗氧化。现代人运动量不足,普遍都有胆固醇过高的情形产生,建议现在开始也多吃柳丁吧。根据国外研究发现,高胆固醇者每天喝三杯柳橙汁,一个月后发现好的胆固醇提高了21%,坏的胆固醇减少了。另外,在澳洲也有份研究指出,柑橘类水果内含抗氧化成分,可以保护人体增强免疫系统,抑制癌细胞生长,其中柳丁的抗氧化成分含量是所有水果中最多的。

    柳橙的作用

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    方法:柳橙红茶

    原料:柳橙肉桂茶1包;柳丁2颗;冰块2~3颗;热水50ml;柳丁圆片适量

柳橙的做法

    1.将柳丁压出约200cc果汁备用。

    2.取柳橙肉桂茶包用热水浸泡3分钟成茶汤备用。

    3.将作法2的茶汤中加入冰块冷却备用。

    4.将作法1的柳丁汁倒入玻璃杯中,再将作法3的茶汤缓缓倒入,放上柳丁圆片装饰即可。

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