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火龙果的功效与作用

2020-07-17 248 作者:互联网 来源:投稿

火龙果是夏季热门的时令水果之一,又名红龙果、龙珠果,它的营养价值极高,富含多种人体所需成分。那么大家知道它的功效与作用吗?我们在食用时又有什么食用禁忌?下面一起跟小编一起来看看详细内容。

一、火龙果的功效与作用

火龙果的功效与作用

1、火龙果富含维生素C,可以有效的清除人体的氧自由基,达到美容养颜的效果。

2、火龙果含铁量极高,远超一般的水果,铁是人体造血不可缺少的元素,人体缺铁会造成贫血症状,所以多食火龙果还有预防贫血作用。

3、火龙果富含植物蛋白,是一般蔬果少有的物质,这种物质是天然的解毒剂,对人体有很好的解毒作用。尤其在人体有重金属时,它会与之结合,通过排泄将其排出,还可保护胃壁,增强肠胃功能。

4、它是低热量、低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,有降血糖、降脂以及预防肠癌的作用。

5、火龙果花青素含量较高,花青素抗氧化效果明显,它有抗氧化、抗氧化、抗衰老的作用,还可预防健忘、老年痴呆等症状。

6、火龙果的果汁可提高人体免疫力,对肿瘤生长,病毒性感染病有良好的抑制作用。

7、火龙果润肠作用良好,还可可以保护眼睛、增加骨密度、有助细胞膜形成等。

二、火龙果的食用禁忌

火龙果的功效与作用

1、火龙果性寒,胃寒、虚寒体质的人不宜食用,容易引发腹泻问题;

2、女性经期不宜食用,以免导致经血淤堵;

3、不宜喝和牛奶一起食用,和牛奶有些成分有冲突,以免一起消化不良;

4、痰湿、气郁和瘀血体质的人要少吃,以免寒上加寒,可以在餐后食用火龙果汁;

5、它富含植物性蛋白,过敏体质的孕妇要慎食;

6、糖尿病患者少食或不食,它的口味虽不甜,但它的含糖量极高,是极易被人体所吸收的葡萄糖。

7、食用前将表皮清洗干净,以免表皮细菌带入果肉而吃下。

8、切开后应尽快食用,后短时间放在阴凉通风处,不宜放入冰箱,切开后的果肉在冷藏下时易变质,吃了之后极易拉肚子。


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