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柠檬的食疗功效

2021-01-07 62 作者:果蔬百科 来源:果蔬百科

很多人都爱吃水果,特别是在夏季,都喜欢去选择吃一些水果来养生,你也一样吗?

如果你知道了柠檬的食疗功效的话,相信你对于其他水果就不会显得那么热衷了。那么柠檬的食疗功效到底有哪些呢?

  1、美容

 

   在几千年前的欧洲国家就有使用柠檬来美容的做法,她们将柠檬制成的膏霜涂抹在头发以及面部,可以达到非常有效的美容作用。时至境迁,现在在日本以及东南亚地区也仍然流行着用柠檬汁来美容的方法。

       柠檬不同的使用方式有着不同美容功效,比如用新鲜的柠檬加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用就能使皮肤变得白嫩并且有光泽,同时柠檬还能有效的祛除脸上的斑点

2、爽饮

 

     夏季是最适合喝柠檬汁的,而且柠檬汁 做法也非常简单方便。只需要将柠檬切成两半,再把汁挤到杯子里,并且依次放入加水、冰块和糖,一杯柠檬水就做成了。柠檬汁的口感以酸甜、清凉为主,在炎热的夏季喝一杯柠檬汁,真有沁人心脾之感。

3、去屑  

  也许很少有人知道柠檬汁其实还具有去头屑的作用,每天用柠檬汁来洗头,可以帮助你快速摆脱头屑的烦恼。方法是以一汤匙柠檬汁混合洗发液洗一次,过水后再以两汤匙的柠檬汁稀释在两杯水中冲洗一次,坚持一段时间你就会发现头皮上的头皮屑越来越少。

  

4、感冒

     如果出现感冒的情况,除了可以吃感冒药、挂点滴以外,喝柠檬汁也是一个不错的选择。把柠檬榨成汁以后,加入砂糖或蜂蜜再放入温开水,每天喝上500~1000毫升,你就会发现流鼻涕的症状明显减轻。特别是在感冒初期,坚持几天喝柠檬汁可以让感冒不药而愈   

5、免疫

 

      柠檬还能有效的提高我们人体的免疫能力,同时它还具有净化血液的功效,从而保持人体免疫系统的平衡。同时在柠檬中还含有一种叫柠檬盐的成分,它能有效地够防治肾结石。

      对于这些柠檬的食疗功效,你以前知道几个呢?现在对于柠檬的食疗功效应该有了一定的了解,那么在夏季就食用柠檬吧,它能让你在健康的基础上同时达到美容的功效。

原创:果蔬百科

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